nowe postanowienia ? Ja to kiedyś nazywałam „Nowe Życie” ? Zastanawiasz się jak jeść mało na kolację i co zrobić żeby przetrwać bycie po niej głodnym i nie łamać postanowień ? No właśnie. To dokładnie tak jak ja ? W dzisiejszym odcinku powiem Ci dlaczego warto się podnosić nawet jeżeli wydaje Ci się, że mocno upadłeś. Jak wrócić do lepszych nawyków żywieniowych, jak się nie załamać po np. świątecznym obżarstwie? Opowiem o tym czym dla mnie jest kolacja – mała, drobna i niesycąca ? Wcale tak być nie musi ☺ Po 20 minutach jesteś najedzony nawet jeżeli zjesz mało więc ? Mam na to sposoby, z którymi chętnie się z Tobą podzielę. Dlatego zachęcam do oglądania. Będzie dobrze. Zobaczysz, dasz radę – ze mną? A ponieważ filmik nagrywałam tuż po nowym roku i traktowałam go jako motywację noworoczną to początek filmu dotyczy nowych postanowień?. Ale dokładnie od 3:36 min. mówię co zrobić żeby jeść mniej wieczorem . Więc może wolisz rozpocząć oglądanie od tego momentu.
